チェーンブランケットを購入しました！
ついに、tobiraco(トビラコ）さんで、チェーンブランケット６キロを購入しました！
↓チェーンブランケットについては、こちらを参照
友人二人がチェーンブランケットを使っていて、とても良いということなので、試してみました。
トビラコさんでも２人の感想が紹介されています↓
7,000円ちょっとで、2週間使い心地を試すことができます。
（トビラコさんでは6キロのみの扱いですが、ラーゴム・ジャパンさんでは様々な重さ・タイプのものを扱っています）
試してみて、1日目はちょっと重いかな？と思ったのですが、それもすぐに慣れて、2日目からは重さも気にならなくなりました。
むしろ、重さがとても心地よい。
私の場合は、すぐに効果を感じたわけではないのですが、使い続けるうちに、じわじわと「なんかいい気がする」と思うようになりました。
というより、今までずっとそれなりに眠れていると思っていましたが、実は眠れていなかったということに気付くことができました。
そこで、少々お高いのですが、思い切って購入することにしました。
【購入を決定した理由】
★生まれてこの方、睡眠に満足したことのない私が、そこそこ満足のいく眠りを経験できた
★寝つくまでに１時間かかることがザラにあったのに、スコンと寝るようになった
★体がそわそわ、頭がざわざわして落ち着かない状態で、普段なら明らかに眠れないような状態でも、眠れるようになった
★不随意運動で入眠を邪魔されていたのに、それが減った
★睡眠自体の質も改善した。中途覚醒しても、ブランケットをかぶればすぐ寝付ける
★「寝たのにスッキリしない」感がなくなり、起きたときに疲労を感じることがなくなった。昼寝しないではいられないということが減った。
★足周辺はともかく、肩周辺への重みがとても落ち着く。寝付くまでに右に左にゴロゴロする必要がなくなった
だいたいこんなところでしょうか。
試した時期が９月前半ということもあり、暑くて途中でブランケットを横に押しやっていたりしたのですが、やはり寝付くときにブランケットがあるのとないのではずいぶん違います。
とにかく、肩回り、腕への圧迫がとても心地よいのです。
私の場合は、夏は半分にして、足を出して肩にブランケットをかけるのがいいかもしれません。
チェーンが入っているからジャラジャラ音がするのかなと思っていたのですが、音は全然気になりませんでした。
ベッドの金属の柵に当たると、どうしても「カチン」という音はしますが、当てさえしなければ大丈夫です。
肌触りも、チェーンの感触の少ない方は、通常の夏布団のようなフカフカした感じで、まったく問題ありませんでした。
というより、普通に気持ちがいいです。
布団カバーがつけられようになっているので、好きな布団カバーを使用すれば自分に合った感触にできると思います。
お布団一枚で日中の活動まで変わってくるのだったら、少々お高くても充分その価値はあると思います。
※以上は、あくまで個人の感想です。
薬が増量になりました
今日は、神経内科の定期通院日でした。
前回よりはすいていて、順番は2番目でした。
前回から新たに飲み始めたリンラキサーはいい感じなので、引き続き飲むことに。
筋肉が引きつって痛いというのが、大分マシになりました。
完全になくなったわけではないですが…。
脱力の副作用もなく、眠気もひどくないので、いい感じです。
ミオクロニー発作がまた多くなってるので、リボトリールが夜だけだったのが、朝晩になりました。
一応
夜0.5ミリ1錠
朝0.1ミリ細粒
の処方なのですが、0.1ミリを朝昼にのんでもいいし、朝を0.2ミリに増やしてもいいとのこと。
自分で試してみて、と言われました。
今までは、昼間の眠気がひどくて、リボトリールを増やせずにいましたが、チェーンブランケットで睡眠の質が改善し、昼間の眠気が大分マシになったので、リボトリールの増量に挑戦できますヽ(´▽｀)/
(チェーンブランケットの話は、また別記事にて)
睡眠改善の話をしたら、「メンタルが落ち着いてきたんですか？」って言われたんだけど、全然そんなことはなくて。
色々説明して、チェーンブランケットの話になりました。
神経内科の主治医がめっちゃ興味を持って聞いてくれました。
薬に頼らず、環境調整でうまくいくなら、それはとてもいいことです、と。
私も、出来るだけ薬は飲みたくないので、そのへんの意見は一致しています。
次回は3週間後なのですが、受診の曜日が変わりました。
10月から、主治医の担当日が変わるみたいです。
木曜日になったので、他の病院ともかぶらないし、書道教室の日ともずれて、いい感じです（＾∇＾）
睡眠改善の話（精神科通院）
今日は、メンタルクリニックの定期通院日でした。
朝イチで診察券を出しに行って、１時間半待ち。
その間に、内科を受診してきました。
相変わらず鼻水が出るし目がかゆいし。
多分花粉症ですね…(´・ω・｀)
あと、日に当たると唇がボロボロになる、という話をしたら、「日光アレルギーではないか？」と言われました。
手足や顔の肌はそんなにひどいことにはならなくても、唇だけが荒れるという人もいるそうです。
「粘膜が弱いのかなー」と言われました。
それはあるかも…。
そのあと、いったん帰宅して休憩してから、メンクリに戻りました。
ちょうどうまい具合に進んだようで、戻ったら順番が次でした。
この２週間は、めちゃくちゃ暑い日があったり、弟の結婚式があったりと忙しかったです。
結婚式が終わるまで、ずっとそわそわして落ちつかず、エビリファイも何度も使いました。
その報告をして。
あと、チェーンブランケットの試用をしたことを報告しました。
（チェーンブランケットについては、別途記事をアップします）
主治医はチェーンブランケットのことを知らなかったみたいで、どんな効果があるのかとか、どうやって試すのかとか、値段とか、いろいろ情報を渡してきました。
発達障害診る医師なら、知っててほしいなぁと思うので。
私が重みがあった方が寝やすいという話をすると、主治医は夏はタオルケットさえ使わずに寝る、と言っていました。
主治医は、重みがなくても落ち着いて寝られる人なんだな…。
診察はほぼチェーンブランケットの話で終わりました。
処方は変更なし。
インチュニブを試したいところだけど、もう少し待たなきゃならないかな…。
まだ暑い日もあるし、ぼちぼち生きますか。
絵の新作「シャチの親子」
久しぶりに、絵の新作をアップします！
「シャチの親子」です。
絵のアップは久しぶりですが、２週間ほどの夏休み以外、絵はずっと描いておりました。
芸術の秋で、どれもこれも応募する作品だったので、アップができなかっただけで(;^_^A
書道もピアノも雅楽も、楽しんでおります。
ピアノなんて、イライラしたらガンガン弾いてストレス発散してます( ´ ▽ ` )
まだまだ公募が続くので、アップできない作品が続くこともありますが、またぼちぼち新作も上げていきたいと思います。
お薬の変更（神経内科通院）
今日は、神経内科の受診日でした。
少し早めに行ったのに、なぜかとても混んでいて、順番が４番目でした。
初診の人がいたのもあって、待ち時間が長かったので疲れました(;^ω^)
ここ最近、発作がまた多発しているし、体中が痛いし、筋肉が凝り固まってどうしようもないこと、時々意識が飛んでいることを伝えました。
体中の凝りに関しては、どうもダントリウムが効いていないように思うと伝えたところ、リンラキサーという薬に変更になりました。
先生が肩を触って一言「うわぁ…すごい凝ってるね」と。
あの、これでもカイロプラクティックで緩めてもらったところなんですけど…(;^_^A
「芯がある感じ。ひどく凝ってるね」ですって。
もうずっとこんな感じだから、ひどく凝ってるといわれても実感がわかない。
意識がぷつぷつ途切れるし、リボトリールも効いていないように思うのですが、特に増量はしませんでした。
リボトリールの副作用として、ぷつんと意識が途切れるような、急激な眠気がでるらしいのですが、それではないか？と聞かれました。
急激な眠気とかそんな感じではないかな…。
むしろ、頭のざわざわが抑えきれなくて眠れないくらいです。
急激な眠気で瞬間的に寝落ちしているというよりは、意識が飛んでたという方が合ってる気がする。
メンタルの不調も伝えたところ、「メンタルがもうちょっと良くなったら、発作も楽になると思うけど」と言われました。
「メンタルは、これ以上良くはならないって言われてる」と返事をすると、なぜかものすごく慰められました（笑）
とても必死な感じで「そんな風に言われるの！？必ず良くなる時があるから！波があって、いい時もあるはずだから！悲観しないで！」 と言ってくれて、なぜ慰められてるかよくわからず心の中で（お、おう…）って思っていました（笑）
たぶん、見た目にはぽかーんとしてたとおもう…(;^ω^)
「これ以上良くならない」と言われても、私は特にショックを受けているわけでも、落ち込んでるわけでもなくて。
「そうかー、じゃぁ仕方ないねー」くらいにしか思っていません。
なので、慰められている意味がよく分からないのです…。
だって、生まれてこの方、ずっとこの状態なんですもん（笑）
いろいろ制限はあるけど、それなりに楽しんで生きてるし、べつに自分がかわいそうとも思ってないし。
もちろん、辛いこともあるし、人生投げ出したくなることもあるけど、やりたいことやって、楽しむことは楽しんでますので、大丈夫なのです(*'▽')
なぜ慰められてるのかはわかりませんでしたが、主治医がとても患者思いの先生で、一生懸命治そう、少しでも楽になるようにと考えてくれていることはよくわかりました。
いい先生に出会えてよかったなぁって思います(*´ω｀*)
薬が変わったので、次回は２週間後。
またしばらく様子見です。
どうにかこうにか（精神科通院）
今日は、メンタルクリニックの通院日でした。
朝イチで診察券を出しに行くと、意外に混んでいました。
もうちょっとすいているかと思ったんだけど…。
待ち時間の間に、内科へ。
体中の関節と筋肉が痛くて、前回リウマチ系の血液検査をしたのですが、数値は正常でした。
ただ、なぜか血糖値が１３４。
いままで、そんな数値が出たことがないのでびっくり。
たまたま高かっただけかもしれないね、とのことでした。
しかし、体中痛いのは何なんだ…。
内科の主治医曰く、「検査でわかる病気なんて一握りだからねぇ」と。
きっと、病名が判明しないまま不調を抱えてる人もたくさんいるんだろうな…。
結局、メンタルクリニックに戻ったのは、診察券を出してから２時間半後でした。
そこからさらに３０分ほど待ちました。
月初だからか、秋になりかけのややこしい季節だからか、患者さんが多かった。
被害妄想が出たり、テンションがおかしかったり、とにかく何か変だったり。
エビリファイを飲んでしのいでいますが、どうにもこうにも…。
気温が安定してくるまでは、体調も安定しないかもしれません(;^_^A
朝晩が涼しくなってきたのはいいけど、今度は気温差が辛いのです…。
最近流行っているＨＳＰについて、主治医に話を振ってみましたが、主治医はＨＳＰのことを知りませんでした。
ちょこっと話してみたけど、興味なしという感じ。
まぁ、正式な診断名でもないし、医学的に認められてるわけでもないし。
そんなもんですかねぇ。
だいたいこんな感じで、今回の診察は終了。
処方も変わりなく、いつも通りです。
９月になって、本格的に絵の公募シーズンです。
締め切りやら結果発表やらが立て続けにありますが、ぼちぼちやっていきます。
絶不調（メンタルクリニック通院）
今日は、メンタルクリニックの定期通院日でした。
朝イチで診察券を出しに行くと、１０時半までに戻ってください、とのこと。
なので、先に内科へ行ってきました。
内科も混んでいるだろうと予測して、薬だけもらう予定だったのですが。
意外にも空いていた上に、１番乗りだったので、診察を受けることに。
ここ最近、体中が痛いことが多く、それを相談したところ、念のため血液検査をすることに…。
検査内容は、膠原病・リウマチ系のものです。
最初は「あまり症状が続くようなら検査しようか」と言われたのですが。
「１０年前に一度検査して何もなかった」と言うと、やっぱり今回検査をすることに。
「朝、手のこわばりはないか？」と聞かれたのですが。
一日中どこかしら体がこわばってるので何とも…(;^_^A
神経内科の病気も関連してるかもしれないし、こわばりについては判断しかねます。
次回の神経内科の受診日までに結果が出るので、それ次第で神経内科にも相談しましょうかね…。
内科を終えて、応募する絵を発送したり、直接提出しに行ったりとミッションをこなし、再びメンタルクリニックへ。
お盆休みと暑さで調子を崩した人が多かったようで、思ったよりも時間がかかり、待ち時間が伸びていました。
結局、さらに１時間くらい待って、ようやく診察室に呼ばれました。
３週間分の気分表を見てもらったのですが、ちょうど不調が続いていた時期で、被害妄想の症状を書き連ねていました。
それに関しては、主治医は「今の不調状態なら（妄想が）出てもおかしくない、むしろ出ない方がおかしいわ…」と(^_^;)
そういう時は、エビリファイ飲んでみて、それで対処して、とのことでした。
加害妄想に関しては、主治医が「絶対そんなことしないって人に限って出るよね」と言っていました。
被害妄想の訴え、否定されなかったな…（笑）
被害妄想自体が妄想ではないかと、もうわけのわからない思考になっていたのですが、被害妄想は間違いなくあるようで…(;^_^A
人を疑ってしまうのって凄くつらい。
まだ、自分で被害妄想だと気づけるだけマシなんだろうけど…。
主治医の判断としては、一過性の症状、ということのようです。
あんまり長く続くと、病名が変わってくる可能性もありますけど。
今のところ治まっているし、まぁ一過性のものなんでしょうね…。
実は、この４か月で体重が５キロ落ちています。
体重の１０％に当たる重さです。
とにかく食べられなくて…。
毎日アイス食べてるのに、減っていく。
好きなだけアイス食ってろ！って話なんですが、アイスもまるまる一つ食べられないんですよ…。
そんな話から、甘酒が栄養補給にいいという話になり。
そこからさらに、近所の造り酒屋の話になりました。
「最近その酒屋の美味しい酒粕が手に入らないのよね…」って言ったら、 主治医がその酒屋の社長と知り合いらしく、おいしい酒粕を出してほしいという話しをしておいてくれるとのこと（笑）
今年頭にもらった原酒は味が落ちてたっていう話もしたから、伝わっちゃうなぁ（笑）
冬はあれが一番なんですよ。
他の会社の酒粕じゃダメなんですよ。
って、なんでメンタルクリニックで酒の味の話をしてるんでしょうね（笑）
あと、カルテが新しくなっていて、病名の欄が書き換わっているのが気になったので、「なんて書いてるの？」と聞いてみました。
ちゃんと教えてくれましたよー。
・頭痛
と書いてあるそうです。
いろんな申請書類に書くためのとりあえずの記載なので、本当は鑑別に上がっている病名とは違うようなんですが（非定型精神病に分類されるみたいなんですが、世界標準の診断マニュアルにはその分類はない）、出すお薬の関係でそういう表記になるみたいです。
他にもいろいろ話をして、診察は終了です。
とにかく生き延びて、とのこと。
まぁ、ぼちぼち絵も再開できてきているし、のんびり生きますかね。
なめなめ。
